माहवारी के दिनों में भूलकर भी न करें ये तीन काम, दूसरा है दर्दनाक

पीरियड्स के दिनों में महिलाओं को समस्याओं से जूझना पड़ता है। मानसिक दर्द के साथ साथ बदन टूटना और अन्य कई तरह की परेशानियां भी सामने आ जाती है।आइए जानते हैं, 3 ऐसे काम, जिसे भूलकर भी पीरियडस के दिनों में नहीं करना चाहिए।

पीरियड्स के दिनों में पर्याप्त नींद न लेना

कुछ महिलाएं पीरियड्स के दिनों में पर्याप्त नींद नहीं लेती हैं, जिसके चलते उन्हे सिर दर्द और बदन दर्द जैसी समस्या उतपन्न हो जाती है। ऐसे में हर महिलाओं को इस दौरान पर्याप्त नींद जरूर लेना चाहिए ताकि अन्य समस्याओं से बचा जा सके।

साफ सफाई पर ज्यादा ध्यान नहीं देना

पीरियड्स के दिनों में महिलाएं अपने साफ सफाई पर ज्यादा ध्यान नहीं देती हैं जिसके चलते उन्हें काफी दिक्कतें सामने आने लगती है और कई बार उन्हें इन्फेक्शन भी हो जाता है। इसलिए इस दौरान साफ सफाई पर जरूर ध्यान दें।

दवा की ओर निर्भर होना

पीरियड्स के दौरान हर छोटी छोटी परेशानियों के लिए दवा की ओर निर्भर होना बिल्कुल भी सही नही है और इससे आपको काफी दिक्कतें हो सकती है। यदि आप भी पीरियड्स के दौरान हर चीज के लिए दवाइयां लेती रहती हैं तो ऐसा करना जरूर बन्द कर दें।