सावधान : खाना खाते समय टीवी देखना पड़ सकता है महंगा, उड़ सकती है रातों की नींद

आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोगो के पास आराम से बैठ कर खाना खाने का भी समय नहीं है। अधिकतर लोग टी.वी देखते हुए, मोबाइल चलाते हुए ही खाना खाते है। इस बारे में कई शोध भी हुए हैं, जिसमें बताया गया है कि ये आदत आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकती है।

खाना खाते वक्त ना देखें टीवी-

1. टीवी देखने में लोग इतने व्यस्त हो जाते हैं कि उन्हें ये पता ही नहीं चलता उन्होंने कितना खाना खा लिया। जिससे कई बार लोग ज्यादा खा जाते हैं और फिर उन्हें पेट दर्द से जूझना पड़ता है।
2. टीवी देखते समय दिमाग खाने पर ध्यान नहीं देता जिस वजह से पाचन संबंधी समस्या होती है। खासतौर पर अगर रात में आपकी यह आदत है तो ऐसा करने से आपकी नींद भी खराब हो सकती हैं।
3. टीवी देखते समय मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है और शरीर में फैट इक्ट्ठा होने लगता है, जो मोटापा बढ़ने का कारण बन सकता है।
4. एक शोध की माने तो हम टीवी देखते समय अगर कोई विज्ञापन आ जाता है, तो खाने की इच्छा तीव्र हो जाती है। इस वजह से थोड़ी-थोड़ी देर में ही भूख लगने लगती है।
5. टीवी देखते समय हम भोजन का आनंद नहीं उठा पाते हैं, इस वजह से किसी भी चीज का स्वाद नहीं आता।