कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया में कोहराम मचा दिया है। दुनिया के लाखों लोग इस बीमारी की चपेट में आ चुके हैं वही हज़ारों की जान चली गयी है। ऐसे में कोरोना वायरस से बचने के लिए कई देशों में लॉकडाउन किया गया है। जिससे लोग अपने घरों में सुरक्षित रह सकें।
आज कल कई लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहें हैं। इस तरह घर में रहते हुए भी हम सब को अपने स्वास्थय का बेहद ध्यान रखना चाहिए। वर्क फ्रॉम होम के दौरान डाइट में सेहत के लिए हानिकारक चीजें खाना आपको मुश्किल में डाल सकता है।
आइए जानते हैं ऐसी चीज़ों के बारे में जो आप इस समय खाने से परहेज़ करें।
फ़्राइड खाना
फ़्राइड खाना शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ाता है। इसे बिना एक्सरसाइज के बर्न करना मुश्किल काम है, ये आगे चलकर दिल की बीमारी का कारण बनता है।
चीनी युक्त पेय
इस दौरान चीनी युक्त पेय कम से कम पियें। ऐसी चीजें शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ाती हैं जो बाद में लिवर डिसीज का कारण बनती हैं।
