पटाखों के धुएं से न हो आपकी सेहत ख़राब, अपनाएं ये टिप्स
त्योहारों के सीजन की शुरुआत हो गयी है और दिवाली आने में कुछ ही दिन रह गये हैं ऐसे में पूरे देश में दिवाली के त्योहार की तैयारियां की जा रही है। दिवाली के साथ साथ और भी कई त्योहार आने वाले हैं जैसे क्रिसमस, ईद और न्यू ईयर। ये ऐसे बड़े त्योहार और इवेंट्स हैं, जब काफी बड़ी मात्रा में पूरे देशभर में पटाखे जलाये जाते हैं।
इन पटाखों से भारी मात्रा में धुआं और प्रदूषण होता है, जिससे लोगों को खांसी, सांस लेने में समस्या और गले में खराबी जैसी प्रोब्लेम्स होने लगती हैं। इस वक्त उन लोगो को ज्यादा कठिनाई होती है जिन्हें अस्थमा की प्रॉब्लम होती है।
आइये जानते हैं पटाखों से निकलने वाले धुंए से आपको परेशानी न हो इसके लिए क्या करें और क्या न करें।
त्योहारों के दौरान घरों में साफ़-सफाई का काम चलता है, साफ़ सफाई के समय आपको धूल से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए।
जहां साफ-सफाई की रही हो, वहां से दूर हट जाएँ या अगर वहीँ रहना ही पड़े तो मास्क का इस्तेमाल करें।
जिस वक्त सबसे ज्यादा पटाखे चलाए जाते हैं उस समय घर से बाहर ना निकलें। और यह वक्त शाम का वक्त होता है।
अपने घर के पर्दे, खिड़कियां और दरवाजे पटाखे चलाने के दौरान बंद कर दें, जिससे आपको पटाखों से निकलने वाले धुओं से कोई समस्या न हो।
इस समय आपको फुल स्लीव्स वाले कपड़े पहनने चाहिए और भूखे पेट नहीं रहना चाहिए। साथ ही ऐसी चीजों का सेवन करें जिससे आपके शरीर को गर्माहट मिले। अपने शरीर में एनर्जी की कमी ना होने दें।
दोपहर में हल्की धूप के बीच योग, मेडिटेशन और व्यायाम जरूर कर लेना चाहिए। जिससे मन को शांति मिले और आप खुद को स्ट्रोंग महसूस करें।
इस तरह के त्योहारों में खासकर अपना इनहेलर हर वक्त अपने साथ रखें। बहुत गर्म या नमी वाली जगह पर जाने से परहेज करें। क्योंकि इस समय धुआं और प्रदूषण अधित फैलने की संभावना रहती है।
घर से बाहर निकलते वक्त सूती कपड़ा या मास्क हर समय अपने साथ जरूर रख लें रखें और पटाखों से निकलने वाले धुएं से बचने के लिए इसका यूज करें। इसके अलावा आप अपने डॉक्टर से अपनी सेफ्टी को लेकर परामर्श जरूर लें।
