लंबे समय तक ज़िंदा रहते हैं तेज़ी से चलने वाले लोग

अगर आप चाहते हैं कि आप लंबे समय तक अपनी लाइफ जीयें, तो चलने की रफ्तार बढ़ा दें। ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी ने अपनी शोध में यह साफ किया है कि जो लोग जो लोग तेज़ी से चलते हैं, वो दूसरे लोगों की तुलना में अधिक वर्षों तक जीवित रहते हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी के शोधकर्ताओं के मुताबिक वैज्ञानिकों का कहना है कि जल्दी मौत के खतरे को तेज गति से चलने से बहुत हद तक कम किया जा सकता है।

धीमी गति से चलने की तुलना में सामान्य गति की चलने से होने वाली मौत में 20 प्रतिशत तक कमी आती है। जबकि तेज़ गति से चलने से इस खतरे को 24 प्रतिशत घटाया जा सकता है।

अध्ययन के अनुसार औसत गति से चलने वाले 60 साल या उससे ज्यादा उम्र के व्यक्तियों में दिल संबंधी बीमारियों से होने वाली मौत के जोखिम में 46 प्रतिशत कमी दर्ज की गई, वहीं तेज़ चलने वालों में यह कमी 53 प्रतिशत रही।