अदरक स्वास्थ्य के लिए कितनी लाभदायक है, जानिए अनसुने फायदे
अदरक में केल्शियम, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम, इन सब मिनिरल्स की मात्रा भरपूर मात्रा में पाए जाते है। लेकिन क्या आपको पता है की अदरक में काफी एंटी ऑक्सीडेंट और गुणकारी मिनिरल्स पाए जाते है। जिससे कई तरह की बीमारियों से निजात मिलती है। सीने में जकडन सांस लेने में तकलीफ इत्यादि से राहत मिलती है।
1. मधुमेह नियंत्रण : एक ग्लास अदरक के जूस का सेवन खून में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है जोकि मधुमेह पीडि़तों के लिए फायदेमंद है। एंटी डायबिटीक गुण होने के चलते इसके सेवन की सलाह दी जाती है।
2. पाचन के लिए बेहतर: अदरक का जूस विभिन्न तरह के पाचन संबंधी समस्याओं में आराम दिलाता है। यह पाचन प्रकिया में एक सक्रिय तत्व के तौर पर काम करता है।
3. कॉलेस्ट्रॉल कम करता है: अदरक का सेवन कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। रक्त वाहिका में ब्लॉकेज को दूर करने में भी मदद करता है, जिससे हृदय रोगियों को मदद मिलती है।
4. मुंहासे दूर करता है: यदि आप मुंहासों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अदरक के जूस का सेवन जरूर करें। यह एक ऐसे तत्व के रूप में काम करता है जिससे जिससे मुंहासे या पिंपल्स को दूर करने में मदद मिलती है।
5. कैंसर रोकथाम में मददगार: अदकर जानलेवा बीमारी कैंसर की रोकथाम काफी सहायक है। इसका सेवन कैंसर उत्पन्न करने वाले सेल्स को खत्म करता है।
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