पैर हिलाने की आदत कहीं पड़ न जाए भारी, बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा

अक्सर कुछ लोगो में ये देखा जाता है कि वह बैठ कर पैर हिलातें रहतें हैं। पर क्या आपको पता है कि पैर हिलाने की आदत कहीं आप पर भारी न पड़ जाए। ये एक बीमारी है और इसकी वजह से आपको कई प्रॉब्लम हो सकती है।

पैर हिलाने के कारण आप दिल की बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं। कुछ लोग इस आदत को एक नार्मल आदत मान लेतें हैं। लेकिन इसे बीमारी माना जाता हैं। बिना किसी कारण  पैर हिलाने की आदत हार्ट अटैक का खतरा दोगुना बढ़ा सकती है। इस आदत वाले लोगों को लिए दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। तो अगर आपको भी ये आदत है तो इसे फ़ौरन छोड़ दीजिए।

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आरएलएस से पीडि़त लोगों में हार्ट अटैक का खतरा हो जाता है दुगना

• बिना किसी वजह पैर हिलाने की आदत को मेडिकल साइंस में रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम यानी आरएलएस नामक बीमारी माना जाता है।
• पैर हिलाने की प्रॉब्लम से ग्रसित लोगों में हार्ट अटैक का खतरा दोगुना बढ़ जाता है।
• आरएलएस से पीडि़त लोगों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता जाता है।
• आरएलएस से परेशान व्यक्ति सोने से पहले 200 से 300 बार अपना पैर हिला चुका होता है।
• जिसके कारण ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन बढ़ जाती हैं।
• यह दिल की बीमारियों यानी कार्डियोवस्कुलर डिजीज का सबसे बड़ा कारण बन जाता है।

आखिर क्‍यों पड़ती है यह आदत

• पैर हिलाने की आदत लोगों को ज्‍यादातर चिंता करने से या फिर तनाव में रहने की वजह से होती है।
• कुछ लोग जब कुछ सोच रहे होते हैं तो पैर हिलाते रहते हैं तो वहीँ कुछ लोग धूम्रपान, मदिरापान करते वक्त पैर हिलाते हें।
• पैर हिलाने की समस्या नकरात्‍मक कारणों से भी होती है, पैर हिलाते वक्त ज्‍यादातर लोग दिमाग में नकरात्‍मक बातें सोच रहें होतें हैं।

दिल की बीमारी का कारण

• पैर हिलाने की वजह से दिल के दौरे की समस्या बढ़ जाती है।
• कई शोधों से यह पता चला है कि पैर हिलाने से व्यक्ति का ब्‍लड प्रेशर बढ़ जाता है जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
• इसके कारण व्यक्ति को जल्दी नींद नहीं आती है. और व्यक्ति धीरे धीरे अनिद्रा का शिकार हो जाता है।
• इस आदत की वजह से रात को सोने से पहले करीबन 200 से 300 बार अपना पैर हिला चुका होता है जिसके कारण उसे नींद नहीं आ पाती है।

इस समस्या से पीड़ित हैं तो न लें इसे हल्‍के में बिलकुल

• बिना किसी वजह पैर हिलाने की आदत स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है।
• अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो इसे हल्‍के में बिलकुल न लें।
• और इसे जरा सा भी नजरअंदाज ना करें और इसके उपचार के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें।

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